ANSIEDADE: O SOFRIMENTO ANTECIPADO DA DOR.

A palavra ansiedade vem do latim “anxietate” e nos dicionários tem como significado: aflição, angústia, ânsia, medo, receio, atitude emotiva concernente ao futuro e que caracteriza por alternativas de medo e esperança, entre outros.Os termos ansiedade ou transtornos ansiosos são as recentes denominações do que antes chamávamos de neuroses (da época de Freud).Entendemos que ansiedade está ligada a um futuro desconhecido e temido.Sabemos que na pré-história, o homem precisava estar sempre atento ao perigo, pois sua vida dependia de sua ação. Ele precisava caçar e estar sempre atento e tenso para não ser a caça de outros animais.Nesse estado de tensão acontecem alterações fisiológicas: as glândulas supra-renais recebem informações, liberam a adrenalina que vai para a corrente sangüínea, possibilitando assim que a musculatura receba maior quantidade de sangue para que a pessoa possa enfrentar o perigo eminente, fuja ou ainda que fique paralisada a fim de escapar de um possível ataque. Assim, há uma tendência natural de antecipar-se, de preocupar-se permanentemente como se nossa integridade física dependesse desse estado de constante alerta, ou seja, é como se nossa sobrevivência dependesse de estarmos sempre prontos para a ação.Acontece que nos dias atuais há um grande paradoxo, pois ao mesmo tempo em que temos máquinas super modernas para fazer grandes trabalhos e nos possibilitar maior descanso, percebemos que a qualidade de vida da maioria das pessoas está cada vez mais deficitária. Nossa herança biológica não acompanhou a evolução tecnológica e na atualidade em muitas ocasiões não temos condições de utilizar a adrenalina liberada, já que o perigo não é tão grande a ponto de colocar nossa vida em risco, o que gera o famoso “stress”.A ansiedade pode e deve ser administrada.Ela tem seu aspecto positivo. Ela permite que a pessoa se sinta motivada para a ação (motivação): energia para organizar uma festa, planejar um trabalho ou uma viagem, preparar materiais, pesquisar e estudar são alguns exemplos.A ansiedade é considerada patológica quando diante da motivação, a pessoa tem insônia, preocupação, falta de concentração, falta ou excesso de apetite entre outros sintomas.As perguntas freqüentes diante de casos de ansiedade são:SERÁ?
E SE...?
Será que conseguirei...?
Será que vai dar certo?
Será que vão gostar?
E se eu não conseguir...?
E se não der certo?
E se não gostarem de ...?
São exemplos de perguntas comuns dos ansiosos, pois estes estão sempre projetando um futuro duvidoso e que também costumam dizer:QUANDO...
NO DIA EM QUE...
Quando eu conseguir...
Quando eu for ...
Quando eu tiver...No dia em que eu puder...
No dia em que acontecer...
Estas projeções demonstram que a pessoa não está presente no aqui e agora, é sempre o que está por vir que tem maior valor, a felicidade está lá no futuro e a pessoa não tem sossego, já que não tem poder sobre esse futuro incerto, gerando mais ansiedade.Os sintomas da ansiedade são: taquicardia, mal-estar abdominal, tensão muscular, irritação, dificuldade de relaxar, hiperidrose, entre outros.
De acordo com a Associação Norte Americana de Psiquiatria, são considerados transtornos ansiosos, os seguintes distúrbios:ATAQUE DE PÂNICO: é uma crise de ansiedade aguda e intensa, de pouca duração e com manifestações físicas como falta de ar, tremores, sudorese, taquicardia, tontura. A crise geralmente passa após 20 ou 40 minutos e em seguida ocorre uma sensação de cansaço, fraqueza, pernas bambas. Pode acontecer a qualquer hora e em qualquer lugar. Podem ocorrer sem causa específica, ou quando a pessoa é exposta a situações que provocam ansiedade, como multidões, espaços fechados, pontes, lugares altos, elevadores, diante de animais etc.TRANSTORNO DE PÂNICO: é quando ocorrem ataques de pânico repetidos e inesperados ou um ataque quando seguido de pelo menos um mês de preocupações em ter novos ataques.Vale lembrar que a denominação “Pânico” vem do grego “panikon” que tem como significado susto ou pavor repetitivo. Na mitologia grega o deus Pã, que possuía chifres e pés de bode, provocava com seu aparecimento, horror aos pastores e camponeses. Em Atenas teria sido erguido na Acrópole um templo ao deus Pã, ao lado da Ágora, praça do mercado onde se reunia a assembléia popular para discutir os problemas da cidade, sendo daí derivado o termo agorafobia, usado em psiquiatria para designar o medo de lugares abertos e de multidões.AGORAFOBIA: a ansiedade que se sente em locais ou situações onde possa ser difícil ou embaraçoso escapar, e o auxílio poder não estar disponível na eventualidade. Pode acontecer também quando a pessoa está só, é o medo de ter medo.FOBIA ESPECÍFICA: é um medo excessivo e irracional revelado pela presença, ou antecipação da presença de um objeto ou situação que causa pavor. Quando há intensa ansiedade, pode levar ao ataque de pânico.Alguns exemplos de fobia específica: por animais, sangue, avião, trem, elevadores, doenças, altura, etc.FOBIA SOCIAL: é o medo persistente de situações em que a pessoa acredita estar exposta à avaliação dos outros, ou se comportar de maneira humilhante ou vergonhosa.TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO: é caracterizado pela presença de pensamentos (obsessões) e atos compulsivos (rituais). Obsessões são idéias que surgem repetidamente ou invadem nossa consciência de forma involuntária e atos compulsivos são comportamentos estereotipados e repetitivos, sem uma finalidade útil e geralmente reconhecidos como irracionais e ineficazes.TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS TRAUMÁTICO: é quando após presenciar um acontecimento traumático que envolveu morte, acidente, grave ferimento ou ameaça à integridade física própria ou de terceiros, o evento é persistentemente revivido. Há sofrimento psicológico intenso quando ocorre exposição aos indícios do fato ocorrido, reações fisiológicas ao lembrar da situação vivida (sudorese, tremores, etc.).ANSIEDADE INDUZIDA POR SUBSTÂNCIAS: ocorre quando o uso de determinadas substâncias leva a um ou mais transtornos ansiosos como: ansiedade generalizada, ataque de pânico, sintomas obsessivo compulsivo, sintomas fóbicos. O início pode ocorrer durante o uso excessivo (intoxicação) ou durante a abstinência (logo após a interrupção do uso).O tratamento da ansiedade pode ser feito através de medicação (ansiolíticos), sempre acompanhado de processo psicoterápico (psicólogo).A desvantagem da medicação que é um auxiliar muito bom, é que, uma vez cessada, retornam os sintomas. A psicoterapia para o tratamento da ansiedade, é eficiente porque elimina a raiz do problema e permite que o indivíduo retome a vida com mais segurança. Nos casos mais graves, onde a ansiedade pode se tornar impeditiva, o auxilio da medicação pode ser extremamente eficiente como elemento de transição para a resolução do problema que será obtido pela psicoterapia.Exercícios de relaxamento também são eficazes, pois na medida em que tomamos consciência de nossa respiração, podemos acalmar a nossa mente, ficamos presentes no aqui e agora, e exercitamos a paciência (ciência da paz).É preciso coragem para a mudança e abandonar o sofrimento e como disse Mark Twain:“Coragem é resistência ao medo, domínio do medo, e não ausência de medo”.Podemos promover mudanças para uma melhor qualidade de vida.
Hilda Kemp

Transcrito do blog A Psicologia Responde por Jecely Teixeirahttp://apsicologiaresponde.blogspot.com